我都外食…闻到油烟味会不舒服……

而且现在还在孕吐阶段…煮完后根本不会想吃…

只有吃粥时，才会自己煮……

完全外食，

因为上班时间很长，也没空下厨。

偶尔外食、偶尔自己开伙，决定的关键是看自己的身体状况，

如果累到没胃口，对宝宝更不好!

外食也可以很健康呀! 好好挑选店家就ok了

一分钱一分货，不要为了省钱牵就便宜的店家才是真的!

几乎都自己煮唷

虽然挺着肚子又要上班很辛苦

但是为了肚子里的宝贝

我还是愿意努力这十个月

如果太累别免强

烫个青菜或多吃水果都很好

吃外食也要好好慎选才是!

我跟老公ㄧ起住外面

没怀孕时很喜欢下厨

怀孕后全身都感觉好累ㄧ点都不想煮

虽然知道自己煮比较健康但是煮完也累了

所以我还是选择买外面食物选择也多

至少可以吃自己想吃的起码吃的下才重要阿

To 新手妈妈小禹～

我可以体会孕吐的痛苦,虽然现在即将迈入第八个月,

但是我当初总共吐了快四个月呢～～

当时,只求东西吃的下呢～～

要加油ㄛ～～

TO咖啡鱼～

嗯,职业孕妈妈真低好辛苦,我是一直撑到孕期六个月,

就在家待产了要不然,上班都累昏了,实在没空下厨哩

TO梅子绿茶～

妳说的对,如果煮完累到没胃口,反而不好耶

我这几次就是酱子～～

倒是我老公吃的粉高兴啦～～

TO宝贝小红豆～

妳一定是位好棒的妈妈,

要不就是厨艺也很好喔～～

不过,自己煮真滴可以吃比较多的青菜～～

TO苏格兰小摺耳～

是啊～～只是怀孕之后,只要外食,

真的会很神经质的注意店家的清洁度,

好像得了妈妈病喔～～

没办法,真滴希望宝宝健康,自己也舒服啊～～

我也是闻到油烟会不舒服的人

所以我热食还是外面买

不过会买大量的水果和蔬菜回来弄沙拉吃

我跟老公ㄧ起住外面

没怀孕时很喜欢下厨

怀孕后全身都感觉好累ㄧ点都不想煮

虽然知道自己煮比较健康但是煮完也累了

所以我还是选择买外面食物选择也多

至少可以吃自己想吃的起码吃的下才重要阿 +1

我现在晚餐都吃少少的

煮了带便当又不爱吃(之前都不挑的说现在隔夜菜就不爱了!)

而且爱吃白粥和麵线

所以我只好委屈老公吃吃外食啰!

如果精神体力好才会煮一下

但是次数真的少好多好多

自己煮比较多！

但有时真的会煮完就没什么胃口了！＝　＝

偶尔还是会想吃外食ＸＤ

煮是真的比较累

但状况好时我还是自己弄

不过我煮的很简单

着重营养而已

举几个例子抛砖引玉

一、炖好的鸡汤或排骨汤

煮麵或麵线加青菜来配

二、冷冻鱼片

加葱姜和调味料入电锅蒸五分钟左右，当中间的点心

三、炖一大锅牛肉（分一包包放冷冻）

牛肉麵、牛肉饭

四、薄牛肉片（冷冻分小包）

清烫牛肉汤、炒牛肉麵或饭

五、猪排

配麵或饭

以上是主食，在配上当餐蔬菜或中间点心是水果，尽量让一天营养均衡

另外信任的老店的食品我也会放在冷冻库备用

例如：馄饨、鲜肉馅饼、韭菜盒等

我是觉得如果只煮给自己吃，是还好

会累的妈妈请不要煮给老公吃

让他自己解决吧

我顶多多煮一点给大宝吃

原则上都是一碗

一碗麵或一碗饭

不煮好几道菜的那种（现在是非常时期）

但这一碗中是有肉有菜有澱粉（略少）

营养足够煮起来也轻鬆

老公好养的也可以给他一碗

以上给妈妈参考

我们是小俩口住,

怀孕期大约前四个月,都会孕吐,

光走进厨房就觉得有味道,狂吐

但是老公一直说没有味道,

所以根本无法煮饭,完全外食!!

孕吐症状改善后,尽量自己下厨!!

怀孕后好累 ,不喜欢下厨

而且怀孕后餵口变得很不定,会想要东吃西吃的

不过也怕外食不健康

就变的固定的保健营养品喝得很勤快

每天一定一罐鸡精 养精神也养母乳(医师说的 要增加甚么乳铁蛋白对宝宝好)

自己在家就吃水果!

大多外食,偶尔老公会煮简单的晚餐

我都外食，偶而自己煮

特别是怀孕后，自己煮的次数又更少了

如你所说，真的很累

以前就有下厨的习惯，怀孕初期因为讨厌油烟味，大都是老公煮

怀孕中期状况都好些，我会跟老公一起下厨

现在31W，有时下班肚子会不舒服，由老公下厨

老公说自己煮比较好，外面他怕太鹹太油

而且我现在胃口比较不好，外食真的不知道要吃什么

全部外食,没上班也不太会煮饭呵呵

全部自己煮感觉很累 全部外食感觉不健康

我最近也开始想要改变一下 之前几乎都外食

可能三五天煮些简单的 营养的 又不用油烟的

例如炖肉 鱼汤

每天用电子锅煮个十穀饭 青菜就选个健康的自助餐店

种类又多 又不用挑菜洗菜炒菜洗锅累死

不过老公我就顾不了他了

我也觉得好麻烦唷

老公上班后

我是跟大宝两个人在家

有时自己煮有时到外面吃

可是外面真的都吃腻(家附近)

我家妹妹也才2岁多

吃也不多

有时真的不知道要煮甚么

怀孕煮东西的味道又都怪怪的

边煮边想吐==

煮完又要整理

去外面吃又懒

哈有那种可以送到府上的吗

批萨除外ㄎㄎ

我是全职妈妈，但怀孕初期时，一点都不想煮，噁心的很严重，吃一点就饱，又很快饿，闻到什么味道都很反胃，就这样过了1个月。

天天外食很痛苦，外面的东西真的比较油，口味也很重，虽然常吃最清淡的日本料理，但太伤本了。

后来噁心感比较不会那么严重，就天天自已煮，大都是煮蒸鱼(加姜丝和葱)，或鱼汤(一样加姜丝和葱or味噌)，烫青菜(加盐和橄槛油or自已滷的肉燥)，滷肉燥(只加红葱头和一咪咪高级一点的酱油)。

这次怀孕完全不想吃饭，所以每餐都是吃麵，吃乾麵就加自己滷的肉燥，吃汤麵更简单，煮一锅青菜汤加蛋，再加煮好的麵，然后加橄槛油。

自己煮的吃完就觉得很健康啦是外面比不上的。

我们是小家庭,不过因为老公工作的关係,我几乎都是一个人生活,所以几乎都外食!刚怀孕的时候,同事也是建议我多少自己煮,至少比较健康一点!就都会煮蔬菜麵,不过至少上次因为家事稍微做多一点,肚子太紧去医院检查,就放弃自己弄了!

老公有回来的话,就一起出去吃,一个人的时候,就买现成的或是放几包微波食品在家,不想走路出门就吃微波食品!肚子越大,走路真的越来越吃力了呢!身边又没什么人可以帮自己採买物品或是弄吃的,就靠自己!也会泡妈妈奶粉跟吃孕妇吃的维他命,也会买水果,所以营养还算ok,小朋友也吸收得不错,每次产检,医生对于胎儿的体重都还挺满意的!所以虽然大多外食,也还勉强ok啦!

我这胎闻油烟也不会想吐

所以尽量自己煮

可是如果像版妈的情况

煮完却吃不下,还不如外食好好吃一顿

让宝宝能吸收营养呀!!

我这胎闻油烟也不会想吐

所以尽量自己煮

可是如果像版妈的情况

煮完却吃不下,还不如外食好好吃一顿

让宝宝能吸收营养呀!!

完全外食，

因为上班时间很长，也没空下厨。

+1

to mayjean ：

怀孕不要吃微波食品哦！

(原作者于 2011-05-30 20:22:33 重新编辑过)

to mayjean ：

怀孕不要吃微波食品哦！+1

如果买了微波食品

用电锅蒸来吃比较好喔！

谢谢几位妈妈的建议,只是我真的是懒惰的妈妈,今天才又买了几项微波食品的说!不过我会听你们的建议,少吃微波食品!谢谢!

不过随着肚子越来越大,连去逛菜市场买水果的慾望都变少了,更何况是买菜回家煮!一个人住的生活还真的很无助!假如跟家人同住,还可以请家人帮忙买,自己一个人就只能靠自己了!

谢谢几位妈妈们的建议喔!

我跟公婆住，如果晚餐有在家吃的话，都是我煮的!

我现在没有在上班，中餐的食物，最近也开始都自己煮!

烫盘青菜，炒个饭(前一晚的剩饭)，加个水果!

营养又健康!!!

外食，吃得好腻!!

目前21w

今天的午餐

煎了一片鲷鱼

配了小白菜和生香菇

没有吃澱粉类

这样必较不会胖^ ^